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Volete servire a tavola le gustose e invitanti ricette a base di zucca per la festa di Halloween? Scaricando le nostre guide gratis pdfne avrete la possibilità, e scoprirete come la zucca abbia tutti i nutrienti adatti ad affrontare l’autunno, tra cui le vitamine A, B, C e K e il betacarotene, un antiossidante che contrasta l’invecchiamento cellulare. La zucca è un alimento versatile e ricco di acqua, fibre, minerali e Omega3, povero di calorie e ottimo per combattere il colesterolo “dannoso”. Con le guide gratis pdf diventa facile prepararsi al cambio di stagione, con un ampio corredo di preparazioni idonee a rinforzare le nostre difese contro i virus e i malanni invernali.
Come noterete negli articoli proposti, le guide gratis pdf non solo affrontano come alimentarci in modo sano, vario, gustoso ed equilibrato, ma spaziano nell’ambito delle diete più adatte a specifiche attività come, ad esempio, quelle sportive. La dieta appropriata per un allenamento sportivo è infatti bilanciata in base all’intensità dello sforzo e risponde a precise esigenze nutrizionali. Con la nostra guida gratis ne saprete molto di più.
Se invece siete in procinto di partire per il mare e già pregustate imperdibili piatti a base di crostacei e molluschi, seguite i nostri consigli su quali abbinamenti, tra i pesci ricchi di Omega 3 e i frutti di mare, siano più indicati per evitare l’aumento del colesterolo “cattivo” o LDL, e scaricate la nostra guida gratis pdf.
Fondamentale per conoscere e prevenire le malattie cardiovascolari (MCV), responsabili del 44% dei decessi nel nostro Paese, la nostra guida gratis pdf che le classifica in modo semplice e ne illustra per intero i molteplici fattori di rischio, distinguendo tra quelli non modificabili (età, sesso, familiarità) e quelli, come ipercolesterolemia e ipertrigliceridemia, su cui le azioni preventive, che intervengono sullo stile di vita, quindi sulla dieta, l’esercizio fisico, il fumo, il sovrappeso, hanno maggiore possibilità di successo.