A quanti capita di arrivare al fine settimana stanchi e con dolori che attanagliano tutte le articolazioni e la schiena? Così il weekend finisce per essere il momento del riposo assoluto invece che...
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Siamo nel bel mezzo dell’estate e nella nostra bellissima regione mediterranea è meglio allenarsi a sopportare ondate di calore. Il sole diventa il migliore amico per una vacanza di sabbia e mare, ma...
Una corsa per combattere la ritenzione idrica dopo una buona mangiata? Cerchiamo insieme di capire se questo abbinamento sia effettivamente positivo, oppure l’idea di rimuovere questo fastidio...
Finalmente si avvicina l’estate! Tuttavia, nonostante questa stagione sia nota per essere rinvigorente, l’estate si porta appresso tutti quei fastidi associabili all’aumento di...
Se un bambino chiedesse di indicare quale sia la schiena, d’istinto indicheremmo dietro le costole; difficilmente ci verrebbe in mente di indicare le vertebre poco sopra il coccige. Nessuno si...
Le cosiddette flessioni, o push up, o piegamenti sulle braccia, sembrano esercizi comuni e pratici utilizzati per aumentare la tonicità e l’endurance soprattutto per la parte superiore del...
Ti ricordi quando gattonavi e non percepivi dolore alle ginocchia? Oppure quando correvi e non avevi quel fiatone che ora ti costringe a fermarti? Probabilmente eri abbastanza piccolo, un bambino...
Ti sei mai ritrovato ingobbito come un condor per leggere attraverso lo schermo del telefono? Magari persino sdraiato nel letto o affondato nel divano! O ti è mai capitato di fare le pulizie in casa...
Questo 2020 ci ha dimostrato che, quando non vi fosse la scusa della “mancanza di tempo” basta davvero poco per riuscire ad allenarsi. Grazie ai suggerimenti e grazie alla rete che ha permesso a...
Hai mai sofferto di mal di schiena, soprattutto nella parte bassa? Ti è mai capitato di sentire dei dolori anche stando seduto o magari sei perseguitato da un dolorino che ti percorre la coscia e...