Maniglie dell’amore, che nome romantico! Peccato che si tratti di un inestetismo antiestetico che colpisce molte persone. Quali sono i migliori esercizi per i fianchi e le maniglie dell’amore? ...
Braccia toniche e spalle definite sono il sogno di tutte le donne ma, allo stesso tempo, pochissime di esse dedicano la stessa attenzione e passione a sviluppare i muscoli delle braccia come fanno...
Il dolore al collo è un fastidio comune, lamentato da molte persone. Il collo è costituito da 7 vertebre che si estendono dal cranio alla parte superiore del busto e i dischi cervicali hanno il...
Praticare yoga quotidianamente e con regolarità è il primo passo per apprenderne i principi e progredire velocemente ma, per molti, frequentare lezioni in uno studio ogni giorno risulta difficile. La...
Quante volte ci siamo detti che, tra i nostri obiettivi, ci sarebbe piaciuto essere più costanti con l’attività fisica o impegnarci a lungo termine per costruire il corpo dei nostri sogni? Su...
Per le caviglie gonfie, gli esercizi fisici sono un toccasana per evitare il ristagno di liquidi. Il gonfiore delle caviglie, noto come edema periferico, è spesso dovuto ad un accumulo di liquidi che...
La scoliosi è una deformità tridimensionale della colonna vertebrale e del tronco. Nella maggior parte dei casi (80-90%) si tratta di scoliosi idiopatiche dell’adolescenza, termine altisonante per...
Come fare bene gli addominali a casa? Quando parliamo di addominali, molto spesso tendiamo a focalizzarci soltanto sul retto dell’addome. Esso costituisce sì una fetta importante del centro del...
La ginnastica dolce è un’attività fisica che fonda le proprie basi sull’esecuzione lenta e controllata dei movimenti. Questa è una forma di sport che, sebbene preveda uno sforzo fisico limitato, non...
Chi l’ha detto che allenarsi all’interno delle mura domestiche non porta risultati? Che siate principianti o esperti, anche l’allenamento a casa senza pesi può regalare grandi soddisfazioni, bastano...