Ti sei mai accorto che quando ti risvegli il tuo corpo naturalmente ti chiede di allungare le braccia o le gambe? O magari sbadigliando generosamente, ti ritrovi a stiracchiarti la schiena a bordo...
Esercizi: Benessere Psicofisico
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La pandemia da coronavirus ha costretto sempre più persone a lavorare in smart working portando anche in casa i famigerati dolori da postura sedentaria. Chi lavora chiuso in ufficio tutta la giornata...
Praticare yoga quotidianamente e con regolarità è il primo passo per apprenderne i principi e progredire velocemente ma, per molti, frequentare lezioni in uno studio ogni giorno risulta difficile. La...
La scoliosi è una deformità tridimensionale della colonna vertebrale e del tronco. Nella maggior parte dei casi (80-90%) si tratta di scoliosi idiopatiche dell’adolescenza, termine altisonante per...
La memoria è come un muscolo, per averla in forma va allenata. Esistono integratori specifici ed esercizi mirati per tenere sempre in forma la memoria e far sì che sia scattante ed elastica. Vediamo...
Articolo aggiornato a settembre 2019. Il metodo Pilates, praticato a corpo libero su un tappetino o attraverso specifici macchinari e attrezzature, sviluppa il coordinamento, rilassa la tensione...