La pandemia recentemente affrontata e che ancora si affaccia sulle nostre vite ci ha regalato, fra tante nuove consapevolezze negative, anche qualche spinta a migliorare la nostra vita in modo...
Esercizi: Benessere Psicofisico
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Oggi vogliamo parlarvi di una sintomatologia che caratterizza il corpo femminile. Ciò non significa che questa lettura non possa interessare anche il sesso maschile: conoscere una condizione che non...
Una corsa per combattere la ritenzione idrica dopo una buona mangiata? Cerchiamo insieme di capire se questo abbinamento sia effettivamente positivo, oppure l’idea di rimuovere questo fastidio...
Ti sei mai accorto che quando ti risvegli il tuo corpo naturalmente ti chiede di allungare le braccia o le gambe? O magari sbadigliando generosamente, ti ritrovi a stiracchiarti la schiena a bordo...
La pandemia da coronavirus ha costretto sempre più persone a lavorare in smart working portando anche in casa i famigerati dolori da postura sedentaria. Chi lavora chiuso in ufficio tutta la giornata...
Praticare yoga quotidianamente e con regolarità è il primo passo per apprenderne i principi e progredire velocemente ma, per molti, frequentare lezioni in uno studio ogni giorno risulta difficile. La...
La scoliosi è una deformità tridimensionale della colonna vertebrale e del tronco. Nella maggior parte dei casi (80-90%) si tratta di scoliosi idiopatiche dell’adolescenza, termine altisonante per...
La memoria è come un muscolo, per averla in forma va allenata. Esistono integratori specifici ed esercizi mirati per tenere sempre in forma la memoria e far sì che sia scattante ed elastica. Vediamo...
Articolo aggiornato a settembre 2019. Il metodo Pilates, praticato a corpo libero su un tappetino o attraverso specifici macchinari e attrezzature, sviluppa il coordinamento, rilassa la tensione...