Se un bambino chiedesse di indicare quale sia la schiena, d’istinto indicheremmo dietro le costole; difficilmente ci verrebbe in mente di indicare le vertebre poco sopra il coccige. Nessuno si...
Esercizi: Dolore
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Ti sei mai ritrovato ingobbito come un condor per leggere attraverso lo schermo del telefono? Magari persino sdraiato nel letto o affondato nel divano! O ti è mai capitato di fare le pulizie in casa...
Hai mai sofferto di mal di schiena, soprattutto nella parte bassa? Ti è mai capitato di sentire dei dolori anche stando seduto o magari sei perseguitato da un dolorino che ti percorre la coscia e...
Il dolore al collo è un fastidio comune, lamentato da molte persone. Il collo è costituito da 7 vertebre che si estendono dal cranio alla parte superiore del busto e i dischi cervicali hanno il...
Fare esercizi di allungamento, noti anche con il nome di stretching, può aiutare a rilassarci. In particolare, esistono alcuni esercizi di stretching serale che possono favorire un sonno ristoratore...
Pavimento pelvico: negli ultimi anni queste due parole sono diventate sempre più comuni per chi si occupa di fitness e benessere. Per rinforzare questa particolare fascia muscolare, la soluzione è...
Il dolore alla scapola è un disturbo piuttosto comune, che può manifestarsi per ragioni legate all’osso e ai muscoli che su di esso si innestano oppure essere causato da disturbi che affliggono altri...
La sindrome del tunnel carpale è una neuropatia frequente ed è dovuta alla compressione del nervo mediano al polso nel suo passaggio attraverso il tunnel carpale. A livello del polso vi è un...