Fare esercizi di allungamento, noti anche con il nome di stretching, può aiutare a rilassarci. In particolare, esistono alcuni esercizi di stretching serale che possono favorire un sonno ristoratore...
Esercizi: Dolore
Pavimento pelvico: negli ultimi anni queste due parole sono diventate sempre più comuni per chi si occupa di fitness e benessere. Per rinforzare questa particolare fascia muscolare, la soluzione è...
Il dolore alla scapola è un disturbo piuttosto comune, che può manifestarsi per ragioni legate all’osso e ai muscoli che su di esso si innestano oppure essere causato da disturbi che affliggono altri...
La sindrome del tunnel carpale è una neuropatia frequente ed è dovuta alla compressione del nervo mediano al polso nel suo passaggio attraverso il tunnel carpale. A livello del polso vi è un...