La gastrite è un’infiammazione della mucosa gastrica che riveste le pareti dello stomaco. Questo tipo di irritazione viene generata da molteplici e differenti cause. Tra i principali sintomi che la...
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Avvertire il senso di nausea è una sensazione sgradevole molto comune che a volte, se intensa, può diventare invalidante. Vediamo alcuni rimedi al senso di nausea. Più del 50% delle persone vive un...
Gonfiore, tensione addominale e crampi allo stomaco sono sintomi fastidiosi che possono far pensare – soprattutto se associati a spossatezza, nausea, mal di testa e un alvo irregolare, che...
Considerata una vera e propria malattia sociale, l’osteoporosi è caratterizzata da una rarefazione dell’osso, che con l’avanzare dell’età, diventa poroso, fragile e leggero e di conseguenza esposto a...
Si definisce amenorrea l’assenza totale di mestruazioni per almeno tre mesi. È fisiologica durante l’infanzia, la gravidanza e l’allattamento e dopo la menopausa. Esistono due forme...
La sete è uno stimolo fisiologico che compare quando il nostro corpo richiede un apporto di liquidi dall’esterno, a causa di un impoverimento di acqua nelle cellule e negli umori circolanti. Lo...
Il metabolismo lento spesso è la causa dell’inefficienza delle diete. Può causare l’incapacità di perdere peso, oppure uno stallo dopo un’iniziale riduzione o, peggio, un aumento rispetto al peso di...
La depressione è un’alterazione del tono dell’umore caratterizzata da periodi prolungati di tristezza. La persistenza in questo stato provoca alterazioni che ostacolano seriamente le capacità...
La bulimia nervosa è classificata come un disturbo psichiatrico che interessa la sfera dell’alimentazione e generalmente colpisce nell’età dell’adolescenza o della giovane età adulta. La bulimia...
Il grasso non è tutto uguale. Il grasso bruno, in particolare, svolge il ruolo di termogenesi, ovvero ci aiuta a riscaldare il nostro corpo. Recenti studi, però, hanno mostrato che il grasso bruno ha...
Arriva l’autunno e, con i primi freddi, le possibilità di ammalarsi crescono rapidamente. L’influenza ogni anno colpisce molte persone e l’alimentazione può rappresentare la nostra prima cura. Ma...
Cosa offre l’orto in autunno? Una cesta di prelibatezze, colorate e ottime per la nostra salute. Ecco quali sono le migliori verdure autunnali e come consumarle. Autunno: le giornate si...
La maggioranza dei lavoratori e degli studenti trascorre la pausa pranzo fuori di casa tra ufficio, aula, mensa, bar o trattoria, a pochi passi dal posto di lavoro, scuola o università. Le...
Le regole per una notte serena È ormai noto che il nostro equilibrio fisico e psichico parte dalla buona tavola. Una corretta e completa alimentazione permette al nostro corpo di mantenersi in forma...
È uno dei prodotti del momento. Secondo quanto ha fatto sapere recentemente Assolatte in Italia, è boom per il Kefir di latte, la tradizionale bevanda fermentata di origine asiatica. Le vendite...
Oggi si dà molta importanza all’alimentazione come fattore essenziale per la nostra salute, ma riuscire a consumare alimenti sani diventa sempre più difficoltoso. Lo stile di vita moderno che ci...
“Il segreto della longevità? Saper scegliere con intelligenza gli antenati…” Questa suggestiva provocazione dello scrittore e docente universitario Guseppe Prezzolini, per ovvie ragioni, è...
La stitichezza o stipsi è un disturbo che consiste nella difficoltà di espellere le feci, con conseguente svuotamento parziale dell’intestino. Si può parlare di stipsi quando la frequenza delle...
Molto simili a un mirtillo di grandi dimensioni, le bacche di acai rappresentano da secoli una grande risorsa, da un punto di vista alimentare e salutistico, per le popolazioni dell’Amazzonia...
Il bilancio idrico dell’organismo, ovvero l’equilibrio tra i liquidi introdotti con acqua e alimenti e quelli espulsi attraverso la minzione e la sudorazione, si mantiene per mezzo di un complesso...
Durante l’estate, colpisce una donna su due. È la cistite, un disturbo molto diffuso tra le donne. Durante il periodo estivo, complici i frequenti bagni al mare o in piscina, la cistite si presenta...
L’alimentazione vegana si sta diffondendo sempre di più tra le abitudini moderne, anche a causa dell’insostenibilità degli allevamenti intensivi che oggi forniscono carne alle nostre tavole. Criteri...
Sarà capitato a molti di provare un po’ di sonnolenza dopo i pasti. Fra le cause citate più spesso c’è la pesantezza delle pietanze consumate, che rallenterebbe la digestione sottraendo...
La diarrea, una sgradita ospite che, almeno una volta, “ha bussato alla porta” di tutti durante l’estate. In due casi su tre, infatti, la diarrea si presenta proprio in questa stagione...
La sindrome dell’intestino permeabile (leaky gut syndrome) è un disturbo legato al deterioramento della barriera intestinale che non riesce più a svolgere in maniera corretta la propria funzione...
La sindrome del colon irritabile è una malattia cronica che riguarda circa il 10-20% della popolazione italiana e che provoca sintomi quali gonfiore e dolore addominale, alternanza di dissenteria e...
Qual è il legame tra consumo di yogurt e intestino in salute? Scopriamolo insieme con alcune idee per inserirlo nella nostra alimentazione quotidiana. L’idea che depurare l’intestino...
Le erbe selvatiche commestibili fanno parte della nostra cultura contadina: basta scorrere un libro di cucina regionale, per osservare come rappresentino la componente principale di molte ricette. Le...
Con l’arrivo della bella stagione la corsa al cosiddetto “detox” sembra un obbligo; le tisane depurative possono sembrare una soluzione semplice, naturale e priva di controindicazioni, ma prima...
Con il termine aerofagia s’intende la presenza di aria in eccesso nell’apparato digerente. Si tratta di un disturbo relativamente comune, che è nella maggior parte dei casi estremamente fastidioso...